Irrigations Nasales à grand volume:
– pour 1 litre d’Eau Tiède du Robinet
– 2 cuillères-à-soupes de Gros Sel de Mer
– 1 cuillère-à-café de Bicarbonate de sodium (alimentaire)
Irrigation à la seringue > 150 ml par narine.
Inspirer profondément au moment de l’instillation lente.
Liquide recraché ou évacué par l’autre narine (suivant la position de la tête).
Seringue personnelle ! Rincée et séchée après chaque utilisation.
A faire le matin (pour être tranquille la journée) et le soir (pour ne pas être gêné pendant la nuit)
Ce traitement est ennuyant à faire la 1ère fois, mais c’est le plus efficace. Il désinfecte et élimine les sécrétions et le pus ancré dans les profondeurs des sinus, souvent volumineux.
Humidification des muqueuses:
Les muqueuses (nez, sinus, bouche, gorge, bronches…) doivent être humides.
Un environnement sec doit être humidifié (récipient d’eau sur les radiateurs…).
Pensez aux inhalations d’eau bouillante :
Faire bouillir de l’eau, mettre une serviette sur la tête et respirer. C’est la vapeur d’eau chaude qui dégage les sinus. Pour agrémenter, on peut y rajouter des huiles essentielles (10 gouttes d’Eucalyptus…).
