Magasin

Auto-ostéopathie: étirement nuque, torticolis – « l’essorage » (vidéo)

(Ancienne vidéo – qualité amateur en attente du film pro)

Soulagement des douleurs cervicales en 2 minutes par cet exercice d’auto-ostéopathie (inspiré de MULLIGAN) de contracté-relâché, facile à faire une serviette (un vêtement, un ceinturon pour les militaire…)= libération des cervicales en rotation lente.
Peut être utilisé pour renforcer la nuque en rotation, insister sur l’intensité de la contraction. Inutile à faire si aucun bénéfique: soit mal fait, soit ne correspond pas à votre physiologie.

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https://osteopathie-adhesiolyse.com/2014/07/01/etirement-nuque-torticolis/">
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