IRRIGATIONS NASALES à très GRAND VOLUME (dosettes+-gouttes inefficaces pour déloger le pus « séché » caché au plus profond des sinus volumineux):
= pour 1 litre d’Eau Tiède
– 2 cuillères-à-soupes Gros Sel de Mer iodé (gris)
– 1 cuillère-à-café Bicarbonate de sodium (alimentaire)
– 1 cuillères-à-soupe POVIDIONE Iodée 10%.
Irrigation à la seringue > 150 ml par narine.
Inspirer profondément lors de l’instillation lente.
Liquide recraché ou évacué par l’autre narine (suivant la position de la tête). Seringue personnelle, rincée après chaque utilisation.
A faire le matin (pour être tranquille la journée) et le soir (pour ne pas être gêné pendant la nuit). Ce traitement est ennuyant à pratiquer la 1ère fois, mais c’est le plus efficace. Il désinfecte et élimine les sécrétions et le pus ancré dans les profondeurs des sinus, souvent volumineux.
MON DOSAGE simplifié.
Si j’ai la « goutte au nez » au réveil (gênant ma séance de Respiration-Apnées) :
Dans un verre d’eau tiède:1/4 c-à-c GROS SEL GRIS +20 GOUTTES BETADINE DERMIQUE (jaune) + 1/4 c-à-c BICARBONATE.
(rajouter de l’eau si ça irrite trop).
Je lave chaque narine avec 3 seringues de 20 ml; ça me suffit pour stopper l’infection débutante.
NB : L’ajout de POVIDONE iodée inhiberait immédiatement Virus et Bactéries.
meilleur traitement sinusite rhume
Si environnement sec = Humidifier des muqueuses:
Les muqueuses (nez, sinus, bouche, gorge, bronches…) doivent être humides pour travailler efficacement.
L’environnement sec doit être humidifié (climatiseur! Récipient d’eau sur radiateurs…).
Intérêt des INHALATIONS de VAPEURS D’EAU BOUILLANTE:
Mettre une serviette sur la tête et respirer. La vapeur d’eau chaude dégage souvent les sinus. On peut y ajouter des huiles essentielles (10 gouttes d’Eucalyptus…). Ou simplement inhaler sa décoction ou tisane de plantes préférées.
