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Auto-ostéopathie: l’étirement du Lion 2 – « le déroulé du singe » (vidéo)

(Ancienne vidéo – qualité amateur en attente du film pro)

Après » l’étirement du lion », se relever lentement en mobilisant les muscles antagonistes, par exemple en enchaînant par le « déroulé du singe »: stretching actif des muscles lombaires en flexion dans l’axe, puis en rotation. Permet d’ouvrir les sacro-iliaques après avoir étiré les fessiers et la hcaîne postérieure.

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https://osteopathie-adhesiolyse.com/2014/06/30/etirement-du-lion-2/">
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