Magasin

Auto-ostéopathie : l’étirement du Lion 1 (vidéo)

(Ancienne vidéo – qualité amateur en attente du film pro)

« L’étirement du LION » est un exercice complet qui renforce et assoupli la colonne, du coccyx jusqu’au crâne, déroule les épaules et la nuque. Prévention des lombalgies, dorsalgies et cervicalgies; relaxation; ré-apprendre à respirer par le ventre, à muscler sa ceinture abdominale et son périnée. De nombreuses variations sont ensuite possibles autour de cet exercice. Un problème d’épaule devra être traité (ostéopathie) pour effectuer l’exercice en entier. Le relâchement préalable (ostéopathe) du diaphragme, du bassin et du rachis facilitera son exécution.

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https://osteopathie-adhesiolyse.com/2014/06/30/etirement-du-lion-1/">
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