(Ancienne vidéo – qualité amateur en attente du film pro)
Au bureau: idées d’exercices simples de renforcement (abdominaux, lombaires…) et d’étirement du dos et des épaules: prévient ou soulage les douleurs cervicales, lombaires, entre les omoplates… suite à la posture assise prolongée. A faire tous les 3/4 d’heure (penser à boire)…soyez créatif pour inclure les exercices que vous connaissez déjà! La difficulté, c’est d’y penser. Soyez original et influencez vos collègues qui en ont autant besoin que vous. Les exercices faits au bureau ne seront plus à faire chez vous…