Auto-ostéopathie Sacro-iliaque le plus facile: adapter le contre-appui à sa morphologie
Afin de réellement mobiliser l’os iliaque par rapport au sacrum,lors d’un étirement du membre inférieur,
l’efficacité repose sur l’utilisation des contre-appuis sur les épines iliaques.
L’étirement simple des Ischio-jambiers choisi dans cette vidéo
montre déjà 3 façons d’effectuer fermement cet appui.
Mal réalisé, ce sera juste un bon étirement !