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Auto-ostéopathie des Sacro-iliaques simple: adapter le contre-appui

Auto-ostéopathie Sacro-iliaque le plus facile: adapter le contre-appui à sa morphologie


Afin de réellement mobiliser l’os iliaque par rapport au sacrum,lors d’un étirement du membre inférieur,
l’efficacité repose sur l’utilisation des contre-appuis sur les épines iliaques.
L’étirement simple des Ischio-jambiers choisi dans cette vidéo
montre déjà 3 façons d’effectuer fermement cet appui.
Mal réalisé, ce sera juste un bon étirement !

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https://osteopathie-adhesiolyse.com/2018/05/06/auto-osteopathie-des-sacro-iliaques-choix-de-contre-appuis/">
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