L’analgésie par l’immersion complète dans l’eau froide est maintenant scientifiquement prouvée.
Wim Hof y a apporté sa contribution en étant le sujet de nombreuses études scientifiques.
Sa méthode de Respiration (style Yoga du Froid), est simple et applicable dans le domaine de la santé, à des épreuves sportives ou toutes situations de stress, de peur. Il rajoute à sa technique respiratoire un style de préparation mentale logique (mouvements, imagerie, paroles) hypnotique décuplant la motivation.
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